Πέντε προτάσεις διακόσμησης για να νικήσετε τους φόβους σας, πριν τον ύπνο.

Το περιβάλλον του δωματίου παίζει μεγάλο ρόλο στα ανθρώπινα συναισθήματα. Μια οικεία ατμόσφαιρα, μπορεί να μας ηρεμήσει ενώ μια διακόσμηση ξένη προς εμάς, είναι ικανή να διεγείρει το φόβο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ας δούμε κάποιες προτάσεις για να νικήσουμε τις ανασφάλειες μας:
- Ο σχεδιασμός του υπνοδωματίου πρέπει να είναι προσαρμοσμένος ειδικά σε εσάς. Σχεδιάστε το δωμάτιο σας έτσι ώστε να αισθάνεστε άνετα. Αν για παράδειγμα νιώθετε πιο ήρεμα κοιτάζοντας κατευθείαν στα μάτια οποιονδήποτε (ή οτιδήποτε άλλο) μπαίνει στο δωμάτιό σας, βάλτε το κρεβάτι ακριβώς μπροστά από την πόρτα. Αλλά προτού μετακινήσετε οτιδήποτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει στην τρέχουσα διευθέτησή.
- Μονόχρωμος συνδυασμός χρωμάτων. Αν ψάχνετε για ένα διαφορετικό ουδέτερο χρώμα, δοκιμάστε μια δροσερή γκρι απόχρωση. Το ευέλικτο χρώμα προσδίδει μια αίσθηση γαλήνης που το κάνει ιδιαίτερα ελκυστικό για τα υπνοδωμάτια. Ηρεμιστικές αποχρώσεις όπως οι του μπλε και του πράσινου, έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και περιορίζουν σημαντικά την αγωνία.
- Εστιάστε οπτικά. Αντί να κρεμάσετε μια τηλεόραση, επιλέξτε να αναδείξετε το στυλ του δωματίου σας, με ένα statement αντικείμενο στον τοίχο. Είτε πρόκειται για φωτογραφία με κορνίζα είτε για έργο τέχνης από τον αγαπημένο σας καλλιτέχνη, το οπτικό άγγιγμα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να ενισχύσετε θετικά συναισθήματα.
- Κρατήστε τα αντικείμενα στη συνηθισμένη τους θέση. Όταν είναι σκοτάδι, τα μάτια σας μπορούν να σας μπερδέψουν. Επομένως, κρατήστε μια τάξη στο δωμάτιο σας για να μην φαντάζεστε τρομακτικά πράγματα σε μέρη όπου δεν φαίνεται τίποτα.
- Αποφύγετε τους καθρέφτες στο οπτικό σας πεδίο, από το σημείο που ξαπλώνετε. Αν οι καθρέφτες σας ταράζουν, αυτή η ταραχή τείνει να ενταθεί μέσα στη νύχτα, όταν το δωμάτιο είναι λίγο πιο σκοτεινό. Αυτό οφείλεται στις αντανακλάσεις που δημιουργεί. Καλύψτε τους καθρέφτες του υπνοδωματίου ή μετακινήστε τους σε έναν τοίχο που δεν βλέπει στο κρεβάτι σας.