Matt Royal BLOG

Κατοικίδια, οι δάσκαλοι της χαλάρωσης.


  • Blogpost


Ένα από τα πράγματα που μοιραστήκαμε με τα κατοικίδια μας την εποχή της καραντίνας ήταν οι online πρακτικές.

Σίγουρα θα θυμάστε τον σκύλο ή τη γάτα σας να περνά μπροστά από την οθόνη, άλλοτε να αδιαφορεί για αυτό που κάνατε, άλλοτε να σας διακόπτει και άλλοτε να περιμένει υπομονετικά για να σας πλησιάσει.

Αν το καλοσκεφτούμε, αυτή η από κοινού δραστηριότητα που μας έφερε πιο κοντά με τους τετράποδους φίλους μας, στην πραγματικότητα έχει τις ρίζες της στα ίδια τα ζώα μιας και πολλές θέσεις της yoga, εμπνέονται από την κίνηση αυτών.

Όπως πάντα λοιπόν, η φύση και τα ζώα μας δίδαξαν:
Την ακινησία και την κίνηση, την παύση και την αναπνοή, την εναλλαγή της ταχύτητας και τη ροή, τη χαλάρωση και τη διαχείριση ενέργειας.

Σημαντική στιγμή, το τέλος του μαθήματος, όπου μοιραζόμασταν την savasana, τη θέση της βαθιάς χαλάρωσης, της ακινησίας του σώματος και του νου.

Θυμάστε πως τα φιλαράκια σας, σας συνόδευαν σε αυτήν τη στιγμή; Θυμάστε πόσο καλύτερα κοιμόσασταν εκείνες τις μέρες; Δεν είναι τυχαίο!

Space Needle

Καινοτομια

Αθλείσαι συστηματικά ;
Για εσένα που αθλείσαι συστηματικά, προτείνουμε το χειροποίητο στρώμα Discovery που κατασκευάζεται με γνώμονα την ανατομικότητα, προσαρμόζεται στις ανάγκες σου και δημιουργεί ιδανικές συνθήκες ύπνου.
Space Needle

Sleep Ambassador

Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου
Η Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του anima, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και αποφοίτησε από την Ελληνογαλλική Σχολή Καλαμαρί. Σπούδασε Modern Languages (Bachelor of Arts with Honors) στο Πανεπιστήμιο Lincolnshire – Humberside της Αγγλίας. Απέκτησε δίπλωμα χορεύτριας και πτυχίο δασκάλας χορού από το Υπουργείο Πολιτισμού (Ανώτερη Σχολή Χορού Μάχης Καφαντάρη). Ειδικεύεται στην αποκατάσταση γυναικών που έχουν περάσει καρκίνο του μαστού, συνεργάζεται με τον σύλλογο ΑΕΛΙΑ δίνοντας ομιλίες ανά την Ελλάδα σε ασθενείς και ογκολογικά συνέδρια, ενώ διδάσκει εξειδικευμένο σεμινάριο για δασκάλους και στελέχη υγείας πάνω στο αντικείμενο στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Τα τελευταία χρόνια φιλοξενεί στο anima το διεθνούς πιστοποίησης εκπαιδευτικό πρόγραμμα BASI Pilates και το εκπαιδευτικό Hatha Yoga με τη Leela Miller, πιστοποιημένο από τη yoga alliance.
Δείτε περισσότερα: http://animastudio.gr
Πλοηγούμενοι σε αυτόν τον ιστότοπο της matt royal, συμφωνείτε με την πολιτική απορρήτου και τους όρους χρήσης, για να τους διαβάσετε κάντε κλικ εδώ.