Η yoga, αποδεδειγμένα έχει μια σταθεροποιητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και όλα τα εργαλεία της είναι χρήσιμα για μια καλύτερη ζωή, πόσο μάλλον όταν αλλάζουν οι εποχές και αυξάνονται οι αλλεργίες.
- Οι ασκήσεις αναπνοών και οι εκτάσεις είναι εξαιρετικά χρήσιμες καθώς βοηθούν στην ανάπτυξη της χωρητικότητας των πνευμόνων - Οι ανάστροφες θέσεις ανοίγουν τις αναπνευστικές οδούς ενώ - Οι ασκήσεις χαλάρωσης βοηθούν έμμεσα καθώς καθησυχάζουν τον μηχανισμό fight or flight (or freeze) στο σώμα μας άρα και το stress που μπορεί να αυξήσει τις αλλεργίες
Το σημαντικό είναι να έχουμε μια σταθερή πρακτική, για να λειτουργεί και προληπτικά!
Καλή συνέχεια στο ταξίδι της αυτό βελτίωσης! Αλεξάνδρα
04-05-2022by Alexandra Rossopoulou
Καινοτομια
Αθλείσαι συστηματικά ;
Για εσένα που αθλείσαι συστηματικά, προτείνουμε το χειροποίητο στρώμα Discovery που κατασκευάζεται με γνώμονα την ανατομικότητα, προσαρμόζεται στις ανάγκες σου και δημιουργεί ιδανικές συνθήκες ύπνου.
Η Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του anima studio και της Ακαδημίας της BASI Pilates στη Θεσσαλονίκη, διδάσκει χορό, yoga και Pilates τα τελευταία 25 χρόνια. Περισσότερα για αυτήν θα βρείτε στο www.animastudio.gr
Πλοηγούμενοι σε αυτόν τον ιστότοπο της matt royal, συμφωνείτε με την πολιτική απορρήτου και τους όρους χρήσης, για να τους διαβάσετε κάντε κλικ εδώ.